ダイエット食

ダイエット, 中医薬

ダイエット時に気をつける食事は、ベタベタしたものを食べないということである。ベタベタしたものをたくさん食べると太る。

納豆、オクラ、もち米、ご飯、山芋はご法度！

胃が悪い人は、甘いものはよい。甘いものは体を補う。

ダイエット中は、苦いものを食べたらいい。

苦いといっても、ビールは炭酸が、食欲増進する作用があるのでよくない。

人参、ピーマン、セロリ、ゴーヤ、きゅうりなどはよい。

ただし、バランスが大事なので、偏った摂り方はしないほうがいい。